نکاتی برای والدین" کودکان دارای ناتوانی در یادگیری LD" :

Image result for ?اختلال یادگیری?‎


تاکید بر عادات زندگی سالم: با توجه به این موضوع  فرزندتان ممکن است تصور کند که مشکل یادگیری او هم جسمی است و هم به مغز مربوط می شود. خواب ،تغذیه و عادات ورزشی موضوعات مهمی هستند زیرا  اگر کودکان با ناتوانی های یادگیری غذا بخورد و خواب کافی داشته باشد  و ورزش کند بهتر می تواند بر تکالیف سخت تمرکز کند.

ورزش - ورزش نه تنها برای بدن بلکه برای ذهن هم  مفید است. فعالیت بدنی منظم باعث می شود تفاوت زیادی در خلق و خوی، سطح انرژی، و حل مسائل ذهنی بوجود آید. کودک ناتوان در یادگیری را هم درخارج از مدرسه  وهم در محل زندگی و در طول روزبه ورزش و بازی و تحرک  تشویق کنید. ورزش بهترین درمان برای استرس و نا امیدی است.

رژیم غذایی –مواد غذایی غنی می تواند به رشد و نمو فرزند شما کمک کند. یک رژیم غذایی پر از غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی موجب افزایش تمرکز ذهنی می شود.مطمئن باشید که فرزند تان روز خودرا با خوردن یک صبحانه خوب شروع می کند. ونباید بیش از 4 ساعت بین وعده های غذایی فاصله باشد. این کار به حفظ ثبات و سطح انرژی کودکتان کمک می کند.

خواب – اگر فرزند شما بخوبی استراحت نکند دچار مشکلات یادگیری می شود. نیاز کودکان و نوجوانان به خواب بیشتر از بزرگسالان است.
به طور متوسط، پیش دبستانی ها به 13-11 ساعت خواب در هر شبانه روز نیاز دارند. کودکان سنین  مدرسه در حدود 11-10 ساعت ، و نوجوانان به  10-5/8 ساعت  خواب نیاز دارند. شما مطمئن شوید کودکتان خواب و استراحت کافی دارد. نوع نور ساطع شده توسط صفحه نمایش الکترونیکی (کامپیوتر، تلویزیون، آی پد ، ویدئو ، و غیره) بر فعالیت مغزموثر است . بنابراین  با خاموش کردن تمام لوازم  الکترونیکی حداقل یک یا دو ساعت قبل ازخواب به فرزندتان کمک کنید .

علاوه بر عادات سالم فیزیکی ، شما همچنین می توانید کودکان را به عادات احساسی سالم تشویق کنید. آنها ممکن است بخاطرمشکلات یادگیری احساس نا امیدی کنند. سعی کنید برای کنترل خشم، سرخوردگی، و رفع احساس نا امیدی  به آنها اطلاعاتی بدهید . زمانی که می خواهند  صحبت کنند به حرفهایشان گوش فرا دهید و یک محیط باز برای گفتگو ایجاد کنید. این کار کمک خواهد کرد که این کودکان ،بااحساسات خود ارتباط برقرار کنند و در نهایت یاد بگیرند که چگونه خود را آرام نموده و احساساتشان را کنترل کنند.

برخی از والدین، ناتوانی در یادگیری فرزند خود را بعنوان یک رازحفظ می کنند، که ممکن است با احساس شرم و گناه همراه باشد. خانواده و دوستان ،بدون دانستن این موضوع ممکن است نتوانند مشکل یادگیری فرزند شما را تشخیص دهند و آن را نوعی تنبلی و بیش فعالی بدانند. هنگامی که آنها ازاین مشکل آگاه شوند بهتر می توانند جهت پیشرفت کودک بشما کمک کنند.

در خانواده، خواهران و برادران ممکن است احساس کنند  که  برادر یا خواهر شان که دچار ناتوانی در یادگیری است  نیاز به توجه بیشتر دارد و منضبط نیست و نیاز به درمان دارد. شاید به دلیل توجه بیشتر، به  آنها حسادت کنند. والدین  می توانند در بروز این احساسات، با همه فرزندان خود صحبت کنند  و به آنها اطمینان خاطر دهند که همه آنها را نیز دوست دارند .پس باید در انجام تکالیف درسی به خواهر یا برادر ناتوان در یادگیری کمک کنند.

ترجمه:مرضیه لک